Judô
O judô é uma arte marcial japonesa e um esporte olímpico de combate desde 1964.
Esse esporte de defesa pessoal tem como objetivos melhorar a coordenação motora, a concentração, a autoconfiança, além de fortalecer o físico, o espírito e a mente.
Atualmente, o judô é um esporte muito praticado no mundo por adultos e crianças, homens, mulheres e idosos.
Origem e história do judô
A prática de judô foi criado em 1882 no Japão pelo mestre Jigoro Kano. No mesmo ano, ele criou o Instituto Kodokan que ensinava as técnicas e a filosofia associada ao esporte.
Nas palavras de seu criador:
Arte em que se usa ao máximo a força física e espiritual.
Para criar essa arte marcial, ele reuniu alguns elementos de outras artes marciais ancestrais, e pouco depois de ser criado, foi oficializado no Japão.
Em grande parte, o judô é derivado do Ju-Jutsu que utiliza o corpo para atacar seu oponente e se defender.
Estátua de Jigoro Kano na frente do Escritório Internacional da Kodokan, Tóquio, Japão
Fundação da primeira escola de Judô
A primeira escola de judô foi criada no Japão por seu fundador, Jigoro Kano: a Kodokan.
Além de desenvolver técnicas de combate do esporte, o fundador aliou essa arte marcial com a filosofia ippon-shobu (luta pelo ponto perfeito).
Para isso, ele desenvolveu 8 princípios básicos relacionados com boas ações dos indivíduos:
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Cortesia, para ser educado no trato com os outros;
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Coragem, para enfrentar as dificuldades com bravura;
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Honestidade, para ser verdadeiro em seus pensamentos e ações;
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Honra, para fazer o que é certo e se manter de acordo com seus princípios;
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Modéstia, para não agir e pensar de maneira egoísta;
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Respeito, para conviver harmoniosamente com os outros;
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Autocontrole, para estar no comando das suas emoções;
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Amizade, para ser um bom companheiro e amigo.
Judô no Brasil
No Brasil, essa arte marcial chegou no início do século XX com a imigração japonesa no país. A partir de 1920 algumas academias de judô forma criadas na cidade de São Paulo.
A prática também começou a se espalhar por outros estados do Brasil, no entanto, ela somente foi institucionalizada com a criação da Confederação Brasileira de Judô (CBJ), em 1969.
Criação da Confederação Brasileira de Judô (CBJ)
A Confederação Brasileira de Judô (CBJ) foi fundada em 18 de março de 1969 no Rio de Janeiro. Sem dúvida, ela permitiu o desenvolvimento do judô no Brasil, administrando, coordenando e organizando a prática.
Atualmente, possui federações nos 27 estados do país e mais de um milhão de praticantes em território brasileiro.
Por conta do trabalho da Confederação e da expansão do esporte no país, o Brasil foi conquistando diversas medalhas e, desde 2012, o judô foi considerado o esporte brasileiro com maior número de medalhas nos jogos olímpicos.
O lema da Confederação Brasileira de Judô é: “Preparados para Vencer”.
Características do judô
Jogos Olímpicos Rio 2016. Foto: Marcio Rodrigues/MPIX/CBJ
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O judô é uma arte marcial que foi criada no Japão no final do século XIX.
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O criador do judô é o mestre japonês Jigoro Kano.
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O judô utiliza técnicas de ataque e defesa realizados com o próprio corpo.
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Foi nos Jogos de Tóquio, em 1964, que o judô passou a ser uma modalidade olímpica.
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A primeira escola de judô, a Kodokan, foi criada por seu fundador Jigoro Kano, no Japão.
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Desde o princípio, o judô foi criado para que todos pudessem participar: homens, mulheres, crianças e idosos.
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Regras do judô
O principal objetivo do judô é levar seu adversário para o chão. Os combates entre os dois judocas acontece no tatame.
Tempo de luta
O tempo de luta do judô varia conforme a categoria, tendo duração de 5 minutos para os homens e 4 minutos para as mulheres.
Durante esse período, o combate entre dois judocas deverá apresentar um vencedor.
Entretanto, se isso não acontecer, é adicionado mais três minutos ao combate, momento chamado de Golden Score (pontuação de ouro).
Técnicas, movimentos e golpes
Os movimentos do judô são baseados em técnicas que envolvem diversas partes do corpo, tais como: pés, braços, pernas e quadris.
Dependendo de onde e como acontecem, elas estão dividas em dois grandes grupos:
1. Nage-Waza: técnicas que acontecem em pé e que envolvem movimentos com os braços, as pernas e o quadril.
Golpe de judô em pé nos Jogos Olímpicos Rio 2016. Foto: Marcio Rodrigues/MPIX/CBJ
Dentre elas, temos:
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Te-waza: técnicas de braço
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Koshi-waza: técnicas de quadril
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Ashi-waza: técnicas de perna
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Sutemi-Waza: técnicas de sacríficio
2. Katama-Waza: técnicas que acontecem no chão (tatame) e que envolvem técnicas de imobilização, de estrangulamento e chave de braço.
Golpe de judô no tatame nos Jogos Olímpicos Rio 2016. Foto: Marcio Rodrigues/MPIX/CBJ
Dente elas, temos:
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Osaekomi-waza: técnicas de imobilização
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Shime-waza: técnicas de estrangulamento
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Kansetsu-waza: técnica chave de braço
Pontuação no judô
Para fazer pontos no judô é necessário que um dos judocas caia e isso pode acontecer de diversas maneiras:
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Yukô: quando o judoca cai de lado.
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Wazari: quando o judoca cai de costas no tatame, porém com pouca velocidade.
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Ippon: quando o judoca cai perfeitamente de costas no tatame.
Faixas do judô
O judô possui diversas faixas (chamadas de obi) que indicam a graduação do judoca. Vale ressaltar que a prática de judô tem duas etapas de aperfeiçoamento chamadas de Kyu e Dan.
A ordem de faixas do judô (Kyu) possui as seguintes cores, sendo a branca a mais baixa e a marrom a última faixa do judô, que indica muita experiência:
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Faixa branca (8º kyu)
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Faixa cinza (7º kyu)
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Faixa azul (6º kyu)
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Faixa amarela (5º kyu)
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Faixa laranja (4º kyu)
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Faixa verde (3º kyu)
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Faixa roxa (2º kyu)
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Faixa marron (1º kyu)
Depois de conquistar a última faixa de Kyu, o judoca passa para as 10 fases do Dan.
Nesse momento de aperfeiçoamento, do primeiro ao quinto Dan o lutador utiliza uma faixa preta com listras brancas. Cada listra indica um dos Dans (1 a 5):
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1º Dan: faixa preta com uma listra branca
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2º Dan: faixa preta com duas listras brancas
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3º Dan: faixa preta com três listras brancas
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4º Dan: faixa preta com quatro listras brancas
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5º Dan: faixa preta com cinco listras brancas
Dos 6º ao 8º Dan, o participante usará uma faixa branca e vermelha, e nos últimos níveis — 9º e 10º Dans — a faixa é inteiramente vermelha.
Equipamentos do judô
O uniforme tradicional do judô é o judoji, composto de calças e blusa branca ou azul. Por cima da blusa, na altura da cintura, a faixa colorida de graduação é amarrada.
Grand Prix de Tbilisi 2016. Foto: Gabriela Sabau/IJF (Federação Internacional de Judô)
Judô e outras artes marciais
Além do judô, muitos outros esportes de combate atravessaram fronteiras e atualmente possuem adeptos no mundo e no Brasil. Todas elas possuem diferenças de golpes, regras, movimentos e técnicas. Confira abaixo as mais conhecidas:
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Capoeira: criada no Brasil
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Karatê: criado no Japão
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Jiu-jítsu: criado no Japão
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Aikido: criado no Japão
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Taekwondo: criado na Coreia
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Kung Fu: criado na China
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Muay Thai: criado na Tailândia
Curiosidades sobre o judô
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No japonês, o termo judô é formado por duas palavras “Ju” (suave) e “Do” (caminho ou via) e significa “caminho suave (ou da suavidade)”.
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O Símbolo do judô é uma flor de cerejeira que representa o Kodokan. No Japão, a flor conhecida como Sakura, simboliza a vida, o amor e a beleza.
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O ideograma em Kanji (escrita japonesa) do judô é: 柔道.
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Alguns golpes de judô foram proibidos, pois, podem afetar a saúde dos envolvidos.